728x90 반응형 고혈압관리1 혈압약 안먹고 건강한 방법?!(반드시 의사와 상의!) 혈압약(고혈압 약)을 처방받았는데, "먹지 않고 사는 방법"은 아주 드물고, 일부 조건을 만족해야만 가능합니다.의사 지시 없이 복용을 임의로 중단하면 심각한 합병증(뇌졸중, 심근경색 등) 위험이 크게 증가합니다. 💊 혈압약을 먹지 않아도 되는 경우 (아주 제한적)다음 조건들을 만족할 때만 가능성을 고려할 수 있습니다:✅ 1. 혈압이 경계선 수준이고…수축기 혈압 130~139mmHg, 이완기 80~89mmHg 사이인 경계성 고혈압이고아직 약물 치료가 의무적이지 않은 초기 단계이며 ✅ 2. 생활습관 개선을 적극적으로 실천할 수 있다면체중 감량 (과체중 또는 비만인 경우)저염식 식단 (하루 나트륨 2g 이하)규칙적인 운동 (주 5회 이상, 중간 강도 이상 유산소 운동)금연, 절주, 스트레스 관리카페인 과다.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
