728x90 반응형 이온음료 장단점1 여름철 이온음료 장단점 총정리(저당제품 추천) 이온음료는 운동 후나 땀을 많이 흘린 상황에서 자주 찾게 되는 음료 중 하나입니다. 전해질(이온)을 공급해주는 역할을 하지만, 상황에 따라 이점과 단점이 모두 존재합니다. 아래에서 장점, 단점, 그리고 주요 제품을 나누어 설명드릴게요.✅ 이온음료의 좋은 점 (장점)수분 보충땀을 흘리면 수분과 함께 전해질(나트륨, 칼륨 등)도 빠져나가는데, 이온음료는 이를 빠르게 보충해줍니다.특히 탈수 증세나 운동 후 회복에 효과적입니다.전해질 균형 유지나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 전해질이 포함되어 있어 체내 전해질 불균형을 방지합니다.열사병이나 설사, 구토 등의 상황에서 도움이 될 수 있습니다.피로 회복 도움당분과 미량의 전해질이 빠르게 흡수되어 에너지 회복을 도와줄 수 있습니다.❌ 이온음료의 나쁜 점 (단점)당.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
