허리통증 원인, 대처법, 자세, 운동, 병원 총정리(디스크)
허리 통증은 많은 사람들이 일상생활에서 겪는 흔한 문제지만, 원인과 치료 방법은 다양하며 적절한 대처가 중요합니다. 아래에 허리 통증의 원인 분석, 대처법, 치료 방법, 자세 교정, 병원 선택(양방 vs 한방) 등을 종합적으로 정리해 드릴게요. 그리고, 제가 허리가 갑자기 아팠을 때 많은 도움 받았던 스트레칭 영상도 공유 합니다. 평소에 잘 대비해서 허리통증에서 해방되요!^^ 🧠 1. 허리 통증의 주요 원인 분류원인설명근육/인대 문제근육통, 염좌, 경직무리한 운동, 잘못된 자세 등으로 인한 근육과 인대의 손상디스크 문제요추 추간판 탈출증 (허리디스크)척추 사이 디스크가 돌출되어 신경을 압박관절 문제척추관 협착증, 퇴행성 관절염노화로 인한 척추관 협착이나 관절염내과적 문제신장결석, 췌장염, 자궁 질환 등..
2025. 6. 7.
