예방1 신체건강에도 좋고 정신건강에도 좋은 '걷기'의 효과 걷기 시즌이 시작되었다. 매년 3월 초부터 11월 말까지 걷기를 한다. 주중에는 회사까지 걸어서 출퇴근을 하고, 주말에는 집 주변을 산책하며 걷는다. 얼마 전 TV에서 현대그룹 정주영 회장의 생전일화를 소개하며 1년 365일을 걸어서 출근한 일화를 들려주었는데, 한겨울 눈이 와도 절대 빼먹지 않았다고 하니 대단할 따름이다. 난 너무 추운 날이나 눈이 오는 날은 위험하다는 생각에(나이가 있다 보니 심혈관 우려, 그리고 눈에 넘어지는 등-과한 몸사림), 겨울시즌은 회사 헬스장 러닝머신에 만족하고 있다. 사실 걷기 시작한 것은 '술' 때문이었다. 술을 즐겨마시기도 하고 회사 업무 상 술자리도 꽤나 되다 보니 나이가 들면서 체력이 약해지는 것이 너무도 체감되는 것이었다. 주량이 감소하는 것은 물론이고 평소 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
